三色芋圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、防前列腺等功效；可与枣（鲜）、红枣、薏米搭配；与苦瓜、螃蟹、木瓜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补虚乏、防癌等功效；可与牛奶、水芹菜、米面搭配；与柴鸡、鸡肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒补脾、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与粳米、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、利尿、通经脉等功效；可与西瓜、燕麦片、黑木耳搭配；与冬虫夏草、棒子、鱼头相克，同食可能会引起不适；