蓝莓蜜桃雪媚娘的热量/卡路里_蓝莓蜜桃雪媚娘的做法

1、糯米粉加牛奶，糖，适量水(如果加了牛奶成糊状了也可以不用加水)调成糊状，我是直接放微波炉加热6-7分钟，中途2-3分钟的时候拿出来用筷子从底部搅拌上来，再加热3分钟搅拌面团，直到面团都变熟了
2、放入黄油融化搅拌均匀，等待冷却
3、消化饼干碾碎
4、蓝莓洗净，桃子切块
5、奶油加糖打发，取冷却的小面团带上一次性手套压扁，揉大，放上消化饼干，奶油，蓝莓和桃子块包好
6、取适量糯米粉放入不粘锅小火炒熟，变黄就差不多了，我偷懒又放微波炉加热，但是会结块，还要把块碾成粉状，所以还是炒熟好一点，包好的团子滚上一层熟粉
7、放入冰箱冷藏即可

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、健脾暖胃等功效；可与桂花、香瓜、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与枣、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蓝莓蜜桃雪媚娘的热量和减肥功效