| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 香葱芝士拌面热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于对面舞82分钟消耗的热量270 | |||||
1、芝士一片，葱切碎备用
2、将泡面煮开，下点油及泡面配料，不能下太多，否则太咸
3、捞出面，快速用面的温度融化芝士，激发葱味
4、搅拌到芝士都充分与面条粘连即可
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、抗癌等功效；可与里脊牛肉、牛肉丝、菌菇搭配；与苦菊、密云小枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、保护牙齿等功效；与羊肉、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
