| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于飙车221分钟消耗的热量360 | |||||
1、自来水和鸡爪一起下锅
2、下姜煮10分钟到15分钟
3、用自来水洗一下煮好的鸡爪，然后用冰水泡一下
4、蒜蓉，新鲜辣椒，醋，酱油，鸡粉，糖，葱下锅炒一下
5、加了一点莲藕
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
