| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于堆肥214分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有的食材都准备好
2、五花肉洗干净切成薄片
3、放入适量的盐
4、放入料酒腌制15分钟
5、辣白菜切成小块
6、锅里放入少量的底油
7、放入腌制好的肉来翻炒
8、翻炒，让肉都变色
9、放入辣白菜翻炒，放入糖，可以尝试一下，如果觉得味道淡可以在放入一点的盐，就可以出锅了！
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、解渴利尿、抗氧化等功效；可与蚕豆、五花肉、奶酪搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、补虚等功效；可与大蒜、洋葱、茄子搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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