| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 茄子土豆炒鸡茸热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于刮掉油漆111分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡胸肉剁成肉茸
2、茄子，土豆，上锅蒸熟
3、蒸熟的茄子和土豆，用刀碾成泥。
4、锅内加少计油，放入肉茸翻炒变白，然后加入茄泥和土豆泥一起翻炒，加入少许盐和酱油即可。
5、完成。可以配一碗软米饭给宝宝吃，我是这样配的。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精、益五脏等功效；可与油菜、茼蒿、松子搭配；与鲍鱼、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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