| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 麻辣土豆块热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于玩电脑300分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切成块，放到油锅里油炸
2、油炸成金黄色
3、油炸到金黄色捞出待用
4、锅里加油烧热
5、放入我家的秘制麻辣海鲜底料适量
6、放入土豆翻炒两分钟，让后加水适量
7、最后大火收汁，加入水淀粉勾芡，勾芡薄薄的一层就可以了！
8、然后完美出锅！麻辣鲜香！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、和中养胃等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、利水消肿等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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