| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 90千卡 | 360千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 奶香玉米饼热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡,相当于草地保龄球183分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料混合，搅拌均匀，静置半个小时
注：水或者牛奶，要适量添加，面糊的稀稠程度决定饼的软硬
软：多放；反之少放
2、不粘锅涂抹少量的食用油。放入适量的面糊
这个量是一勺（平时用的锅勺哈）大约15-20s
3、翻面，呈这种褐色
4、然后再略煎个3、5s的就可以啦
5、这个量大约可以做6-7个饼
6、搭配酸奶or果酱都是极好哒~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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