麻油腰花的热量和减肥功效

猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与木耳、核桃、豆芽搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、开胃消食、促进消化等功效；可与鹌鹑、苦瓜、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、解诸毒、温中健胃等功效；可与粳米、醋、马齿苋搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、帮助消化、增进血行等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、养血护肤、益肝养发等功效；可与核桃、山药、桑葚搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；