为了这一口，99%的妈妈愿意早起了宝宝版三明治的热量和减肥功效

1、食材准备：吐司2片、芝士2片、鸡蛋2个，再准备红椒、青椒、黄椒适量（也可以用其他合适的蔬菜）。

2、红椒、青椒、黄椒洗净切成厚薄均匀的小丁，越小越方便熟。

3、打入一个鸡蛋，搅拌均匀。

4、蛋液中调入一点点细盐，拌匀。

5、锅热之后放油，倒入蛋液，全程小火，等鸡蛋成型后翻面，剪成鸡蛋饼。

6、蛋饼煎好之后放在案板上，吐司去掉边角，放在蛋饼上比量一下，用刀切一块和吐司大小相等的蛋饼备用（剩下的蛋饼边角料可以直接吃掉，或者再做一个三明治）。

7、食材准备好，接着就是三明治的搭配啦。先把一块吐司放在最下面，上面放一层芝士片，芝士片上铺蛋饼，蛋饼上再放一层芝士片，最后用一块吐司盖上就可以啦！

8、把剩下一个鸡蛋打散，抽打成均匀的蛋液（不用放盐）。

9、将蛋液均匀的倒在三明治上。

10、可以借助勺子，把蛋液浇在吐司上，让蛋液完全浸泡到吐司里（或者用铲子翻一个面，防止两面的蛋液浸泡不均匀，这样做出来的三明治口感更绵软）。

11、还是刚才的煎蛋饼的锅，就不用再刷一层油了，放入三明治加热，小火，一面金黄后翻面，两面都熟就可以取出。三明治对切就是好看的三角形了，可以根据自家宝宝的情况切成大小合适的形状。

12、为了它们，我都愿意早起了！！你呢？