| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 清爽提子汁热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于吹长号51分钟消耗的热量210 | |||||
1、提子洗净。
2、去皮，去核。
3、切2片柠檬
4、将剥好的提子和柠檬加适量凉水放入ErgoChef原汁机转动15秒。
5、无任何添加剂的果汁就这么简单搞定，冰镇一下更清爽哦！
提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、止咳除烦、益肝肾等功效；可与薏苡仁、橙子、枸杞子搭配；与海鲜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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