| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 小鸟的水果乐园热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于对面舞47分钟消耗的热量270 | |||||
1、水果适量，蓝莓、美国脐橙、有机蓝莓，苹果
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、芦荟、绿茶搭配；与白萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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