| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1131克 | 黄桃罐头热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡,相当于写字1064分钟消耗的热量108 | |||||
1、新鲜黄桃两个准备，约500g
2、削皮后洗净备用
3、切块放入大碗备用
4、加冰糖碎及大块老冰糖腌制10分钟
5、放入蒸锅中大火蒸10分钟上汽后转小火蒸10-20分钟，让黄桃水分蒸出来，补充一下，这里按照黄桃切块的大小哦，还有腌制时间可以在10分钟左右，用比较碎的冰糖渣腌制效果比较好
6、开锅，已出来一碗水啦
7、晾凉后装罐冷藏
8、冷藏后
9、尝一口，甜甜哒
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、通便、提高免疫力等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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