| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 豆腐结炒肉丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于斜板仰卧起坐62分钟消耗的热量259 | |||||
1、第一，准备葱姜蒜适量，肉切成丝备用。
第二，油烧热把豆腐结和辣椒下去翻炒，加盐加麻辣鲜（因为我老公喜欢吃麻辣鲜这个配料所以一直有放这个，王守义牌子的）炒1分钟左右用碟子装起来。
第三，把肉炒熟加一点点酱油然后再把豆腐结下去一起炒，同时姜和蒜也可以放了再放点鸡精就可以啦，哈哈，真是美味啊，我婆婆和老公都吃光光了
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与白菜、圆茄子、冬笋搭配；与荞麦、鲫鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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