愤怒的小鸟饭团的热量/卡路里_愤怒的小鸟饭团的做法

1、一份米饭拌上抹茶粉，一份拌上红曲粉，一份白米饭，备好
2、取一张保鲜膜放入有色米饭摊开，加入肉松及沙拉酱后包好。
3、有色饭团呈三角形，底下再加上白米饭圧实
4、用芝士压出白色眼睛，用海苔剪出眉毛及眼睛的黑点，用胡萝卜切出三角形小嘴巴再放开水锅中烫一下，头上也用胡萝卜剪的。绿色可以用菜杆剪出造型也烫一下摆上。这样小鸟子一下就好了。

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、治疗便秘、预防心脑血管疾病等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、促进消化等功效；可与蜂蜜、比目鱼、香菇搭配；与白酒、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、保护眼睛等功效；与杨桃、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；

愤怒的小鸟饭团的热量和减肥功效