| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蒜香黄瓜片热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于叮当舞15分钟消耗的热量330 | |||||
1、将黄瓜切成片
2、将蒜切成末
3、倒入适量的油烧热，放入蒜末炒香
4、将事先准备好的黄瓜倒入锅里翻炒
5、最后就可以出锅了
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、促消化、温中健胃等功效；可与生菜、排骨、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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