| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 夏日柠檬蜂蜜水热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于开货车58分钟消耗的热量390 | |||||
1、两片柠檬和凉矿泉水放入冰箱冷藏20分钟，热水，温水会让柠檬水变苦，因为是自家冰箱，杂物会多会串味儿，封上保鲜膜味道会更好。
2、把凉矿泉水放到冰块模板，盖上保鲜膜防止串味儿，放入冰箱，冷冻。
3、冰块冻好以后放入水杯中，加入蜂蜜就可以食用啦！！！夏天到了这是个不错的选择。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、降低心率、止痒解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、黄瓜搭配；与大蒜、北豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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