| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 平底锅芝士焗大虾热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于建筑62分钟消耗的热量330 | |||||
1、黑虎虾剪去虾枪、虾须，去虾线，从背部切开，腹部不切断
2、打开虾，厨房纸擦干水分，抹少量盐
3、平底锅铺锡纸，虾放上平铺
4、虾肚内放色拉酱，我用了千岛酱
5、撒上黒胡椒末，再填满切碎的奶酪
6、开小火，平底锅加盖放火上烤，不需放油
7、10分钟后开盖，继续烤干水分，开吃
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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