多味苦瓜汁的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、清热益气、润脾补肾等功效；可与小米、芦笋、猪肝搭配；与山竹、猪骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、生津止渴等功效；可与绿豆芽、墨鱼、豆腐搭配；与哈密瓜、马齿苋、青椒相克，同食可能会引起不适；