| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 盐水花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于写字507分钟消耗的热量108 | |||||
1、因为忘记拍照片了，只有这一张，超级简单，放好调料和花生，大概煮30分钟左右，即可。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、止血、降低胆固醇等功效；可与红枣、鲤鱼、毛豆搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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