| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蒲公英汤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于高尔夫球213分钟消耗的热量300 | |||||
1、把蒲公英摘好洗干净。
2、猪肉切块姜拍碎。
3、把猪肉与姜放入锅里注入半锅水煮。
4、汤煮沸之后浮起来的泡沫用隔油勺子隔掉。
5、中火十五分钟把猪肉煮出味来然后加入蒲公英。
6、转大火煮沸约五分钟即可放入少许盐调味，熄火。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、润燥等功效；可与圆白菜、苋菜、大蒜搭配；与北极虾、海螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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