| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | ||
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 自制烧仙草热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于儿童足球6分钟消耗的热量420 | |||||
1、仙草
2、奶茶
3、锅里放入600克水，烧温 关火，在倒入100克仙草粉，搅拌均匀，在开火烧开 10秒 关火凉凉……
4、可以倒入小杯子凉凉
5、倒入奶茶，放入水果，任意搭配哦。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有去油腻、益思提神、促进消化等功效；
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