| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 四季清补凉汤热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡,相当于开货车139分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好材料
2、汤包具体材料
3、将汤包和猪骨、水放入锅中按煲汤键煮
4、煮好后下3g盐
5、完成
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、润肠胃、止泻等功效；可与牛大力、土伏苓、淮山搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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