| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 汤圆米酒热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于写作业1003分钟消耗的热量108 | |||||
1、将糯米用少量的温开水揉成团！水不要太多了，不容易成团，就跟正常揉面一样
2、把揉好的面分成若干个小汤圆！我还做了四个小熊掌，是不是很可爱！一会就把它吃掉！我是用可可粉揉的面！
3、把水烧开了，把小熊掌先放锅里煮，因为它比其他的小汤圆要大，所以就先煮啦，等煮到一定时间把小汤圆一起下锅！
4、翻滚吧，小汤圆！！！哈哈
5、看小熊掌已经膨胀啦！
6、等汤圆煮好后把米酒放入，放去枣，煮一会
7、把鸡蛋液打进去，立即关火！！
8、出锅啦！哈哈！熊掌！！！
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、丰胸、美容等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补血、活血行气等功效；可与乌鸡、香瓜、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、防细菌感染等功效；可与荠菜、苋菜、辣椒搭配；与豆浆、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抑制癌细胞、治疗高血压等功效；可与乌鸡、鲤鱼、粳米搭配；与银鱼、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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