| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 萝卜枸杞炖肉宝宝中饭热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡,相当于讲话362分钟消耗的热量108 | |||||
1、五花肉切块，大蒜，黄酒，水，电饭锅煮。
2、萝卜去皮切块
3、全部放进去煮
4、水开后炖20分钟左右，可以放虾皮鲜一点宝宝补钙。多闷一会也没事，放适当的盐。好了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、帮助消化等功效；可与油豆腐、豆腐丝、豆腐干搭配；与枇杷、菠萝、木耳相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与南瓜、丝瓜、山楂搭配；与菱角、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、降血糖、养血等功效；可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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