番茄牛肉通心粉的热量和减肥功效

1、牛肉提前浸泡出血水。洗净切块备用。

2、一罐去皮番茄罐头，将罐头里的番茄取出切碎（如果没有番茄罐头，可以将新鲜番茄去皮切碎，再搭配些番茄酱搅拌在一起）

3、洋葱切块备用。

4、锅里放入适量橄榄油，放入洋葱炒软。

5、放入牛肉炒至变色。

6、放入适量老抽酱油上色。

7、加入适量清水煮开后将浮沫撇出。

8、倒入番茄罐头（或者番茄和番茄酱），放入一个桂皮、3片香叶、2个八角、一小勺小茴香。

9、煮开后盖上锅盖转小火炖1小时左右。

10、1小时后汤汁变得比较浓稠。把香料取出。

11、取100克通心粉。

12、根据说明放到锅里煮，大概煮个4分钟就差不多好了。

13、再将通心粉盛入番茄牛肉锅中煮1分钟入味即可。

14、这样一碗颜色鲜艳又开胃的番茄牛肉通心粉就做好啦！非常美味哦！赶快来试试吧！