| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 玫瑰金汤白凉粉热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于滑翔飞行78分钟消耗的热量210 | |||||
1、备料：小洛玫瑰茶半杯（这次用的是最浓精华的第一泡金汤）、蔓越莓1小碗、白凉粉1碗，水果安个人喜好和量
2、将备料放入凉粉里，加一勺蜂蜜，喜欢酸甜口味的可以加些蔓越莓汁，一碗营养又美味的玫瑰金汤白凉粉就搞定了！
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、茼蒿、梨搭配；与豆腐、生菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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