| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 清汁手擀面热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于打桌球357分钟消耗的热量150 | |||||
1、一袋清汁，半碗高筋面粉
2、醒面半小时
3、擀面不用太厚
4、切出来
5、再洒点白面粉，以免粘连
6、煮面
7、加上黄瓜丝，调料，大功告成，很好吃，
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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