煮年糕的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、丝瓜、蘑菇搭配；与香菜、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止汗、护发明目等功效；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津止渴、益脾和胃等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、健胃止呕、消水肿等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、帮助消化、预防大肠癌等功效；可与仔鸭、腊鸭头、腊鸭翼搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；