饺子皮豆沙卷的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、取适量豆沙团成条状，放在饺子皮一侧。

3、卷起饺子皮往前滚一周。

4、两边对称向中间折。

5、在饺子皮边缘沾点水，往前再滚动，粘牢即可。依次包好就可以煎了。

6、平底锅加少许油，将豆沙卷煎成金黄色。

7、加点水。

8、加盖焖至水干。

9、略翻翻面即可起锅。