排骨西红柿炖窝瓜的热量和减肥功效

窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有益气、防前列腺、解毒杀虫等功效；可与五花肉、绿豆、鲈鱼搭配；与带鱼、苦瓜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、护肤、增强免疫力等功效；可与豆腐、卷心菜、山楂搭配；与红薯、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、生津液等功效；可与白菜、海带、洋葱搭配；与黄豆、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；