| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 蜂蜜番茄汁热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于摩托艇运动118分钟消耗的热量150 | |||||
1、番茄2个。
2、番茄切成小块，放入搅拌机里，
3、再加少许冷开水，搅拌机加盖通电。
4、搅打10秒钟，暂停，摇一下机器，再搅打10秒钟。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、雪花梨、南瓜子搭配；与豆腐花、鲫鱼、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、降血压、润肠通便等功效；可与茭白、山楂、芥蓝搭配；与螃蟹、鱼头、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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