| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 肉糜法棍热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于办公室工作431分钟消耗的热量90 | |||||
1、将1勺生抽，1茶匙橄榄油，1/4茶匙盐，少许黑胡椒粒混合
2、瘦肉用搅拌机打成肉糜，加入步骤1，与一颗较小鸡蛋
3、顺时针搅拌两三分钟备用
4、法棍白面包或其他法棍切片，紫包菜切丝
5、法棍切片表面涂肉糜，根据口味适当撒黑胡椒碎
6、铺上紫包菜碎，表面淋少许橄榄油，入烤箱上下火185度烘烤10-15分钟
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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