| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 30千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 咸小白蟹热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于槌球12分钟消耗的热量150 | |||||
1、碗里放盐剩冷水，蟹正好被水浸泡上就可以了
2、一天后就可食用，注意天热浸泡时一定得放冰箱
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、增进食欲等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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