| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 葱香土豆饼热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于漂流207分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆去皮切块或片蒸熟。
2、压成土豆泥后加粉和鸡蛋继续拌匀。
3、加入葱末、盐、五香粉(或白胡椒粉)，继续拌匀，猫用的石杵。大家随意。
4、很粘稠的面糊状。
5、平底锅倒少许油，手上沾油或带一次性手套，因为面糊很粘，团成团按压成圆饼，中小火面煎金黄。
6、两三人的早餐。
7、咬一口，又软又香。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、解毒等功效；
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