豆皮蔬菜卷的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、豆浆、羊排搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与鱿鱼、苹果、墨鱼搭配；与马齿苋、菠菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、解毒、止咳消痰等功效；