| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于民族舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅加盐，葱，姜丝，盐，酱油（料酒没了，所以放了点酱油，料酒也可以），研制20分钟
2、准备好大葱，大蒜，八角，干辣椒等配件
3、配料炒香，加入鸡翅爆炒，加入适量调料，收汁出锅（中间没有拍图，最后拍了一张成品），收工
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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