| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 红烧瓠子热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于打牌31分钟消耗的热量90 | |||||
1、瓠子削皮洗净，切条备用。
2、调味料处理好，该掰的掰，该切的切。
3、起锅放油烧热，加入调料煸香，再放入瓠子翻炒均匀。
4、陆续加入鸡精、盐、生抽和红烧酱油调味，翻炒均匀。
5、起锅盛盘即可。
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有止渴除烦、抗病毒、利水消肿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
