| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于雪地摩托54分钟消耗的热量210 | |||||
1、把皮蛋剥好，切两半再对半切摆盘。（假装有图的样子！）
2、把葱，蒜洗净切末，放入小碗里，再依次放入辣椒粉，盐，锅内烧好油，淋入小碗，再放入生抽搅拌均匀。
3、把料汁淋在皮蛋上就好了。美味又有食欲的凉拌皮蛋就做好了！
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、止泻、醒酒等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
