| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕蛹 | 克 | 1150千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五香炒蚕蛹-非油炸更健康热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于修建房屋209分钟消耗的热量330 | |||||
1、蚕蛹洗净冷水入锅 加入盐 八角花椒 姜片 水和蚕蛹平齐 大火煮开后改中火直到干锅盛出
2、锅中底油 爆香蒜片 倒入煮好的蚕蛹爆炒两分钟 根据煮好的蚕蛹咸淡适当加入盐调味
3、出锅享美味
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有杀虫疗疳、止血、生津止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
