| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于打沙袋8分钟消耗的热量360 | |||||
1、QQ糖隔水加热融化，边融化边加牛奶
2、最后成这样，不要有气泡，慢慢搅拌
3、放上喜欢的水果丁
4、口感还可以
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与西兰花、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
