| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 黑椒意大利面热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于开货车5分钟消耗的热量390 | |||||
1、先把水烧开
2、水沸腾之后放入意大利面
将意大利面在水中煮9到10分钟
3、这样子的话就熟了
4、将油放入锅里烧热，小心别烫到身上
5、把意大利面放入锅中翻炒
6、放黑椒汁上色就可以了
7、这样子就做好了
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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