蓝莓榴莲炒冰的热量和减肥功效

1、蓝莓果味粉放进杯子

2、倒入纯净水融化，把蓝莓果汁倒入心形模具内冷冻成型

3、榴莲肉取出

4、放入30克牛奶搅打细腻

5、剩余的牛奶加入炼奶拌匀

6、把牛奶倒上冷冻了24小时的炒冰机

7、快速翻炒成细腻的冰沙

8、倒入榴莲奶翻匀

9、把冷冻好的蓝莓冻取出放进杯子

10、装入榴莲炒冰

11、再放上几颗蓝莓冻装饰即可，天气热要吃快一些哦，我拍着拍着就融化了