| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 蒜蓉烤茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于侧泳8分钟消耗的热量480 | |||||
1、家里只有那种细长条的茄子，随便切几段，再一劈二，再随意划几道好入味。碗里放好多好多的油，把炒熟的蒜末倒进去，再倒入鲜酱油，拌一拌。烤盘上铺锡纸，把茄子在碗里滚上油，放在锡纸上，把蒜蓉放上去。入烤箱。180度，烤20分钟。(感觉太软了，下次多烤一会儿)
2、有木有流口水呀！嘻嘻！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、养阴补虚、健脾等功效；可与羊排、菠菜、肥牛搭配；与螃蟹、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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