| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 冰糖鸡翅热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡,相当于跑步189分钟消耗的热量480 | |||||
1、划口子
2、葱姜蒜和八角 冰糖
3、鸡翅 戳水
4、热油后 关火下作料 必须关火 不然 各种油各种蹦 烫死了 一定要小心呢
5、下鸡翅 待两面都变色后 加酱油 再加水 加少许冰糖和盐
6、大火收汁 出锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、和胃润肺等功效；可与石榴、黑芝麻、高粱搭配；
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