| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 糯米糖饺子热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡,相当于郑多燕小红帽241分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把50克糯米粉用很开的热水烫熟
2、再把剩余的糯米粉和面粉混合加入烫熟的糯米粉 （一点点加入凉水，慢慢揉成一个光滑的面团）
2、取小坨糯米搓条，扭两下，油烧至七成热，把火关小，慢慢的把糯米条炸至金黄色。就可以出锅咯！
3、出锅后撒上糖粉便可，喜欢砂糖口感的白沙糖也可以的！
4、粉团要揉至表面光滑；搓条是多揉几下，口感会更软糯些。
2.油炸时火不宜太旺，以免外焦里不熟。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、延年益寿等功效；可与莲藕、鸭肉、兔肉搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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