1、发面制作
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
材料中筋面粉200克，葱一根，水105克，酵母2克，盐3克，植物油10克，芝麻少
油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营
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热量892千卡,相当于修筑围墙149分钟消耗的热量360
