| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红枣雪糕热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于槌球106分钟消耗的热量150 | |||||
1、红枣提前用冷水浸泡1小时，洗净
2、将洗净的红枣切开，去核
3、去核的红枣放入料理机的搅拌杯内，加入适量凉开水，启动机器搅打成糊
4、将做好的红枣糊倒入消毒过的雪糕模具内9分满
5、盖上雪糕棍子，放冰箱冷冻半天成型后取出脱模食用
6、成品
7、成品
8、成品
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、提高免疫力、抗炎等功效；可与莲子、黑木耳、小麦搭配；与鱼肉、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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