土豆泥 肉末土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、止消渴等功效；可与白萝卜、莴笋、香芋搭配；与鸭梨、红豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、抗癌等功效；可与牛五花肉、牛肉末、咖哩牛肉干搭配；与板豆腐、熏豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莱阳梨、圆黄梨、香水梨搭配；