小脆饼的热量和减肥功效

1、蛋黄搅拌均匀，加入糖粉。

2、蛋黄和糖搅拌均匀后，加入一半低粉（35克）。

3、面粉和蛋黄搅拌均匀，搅拌时不要转圈搅拌而是写“8”字的手法。

4、现在可以打发蛋白，分2-3次加入糖。打发到这种程度就可以了

5、打发好的蛋白分成两半，现在加入第一半蛋白。

6、搅拌至看不到蛋白，如图。搅拌方法和上边一样。

7、加入剩余的低粉（35克）。

8、搅拌至无干粉。切记搅拌方法，而且不要搅拌时间过长。

9、加入剩下一半蛋白，倒的时候一定注意，碗底会有蛋白的液体，千万别倒进去，我就是倒了进去，结果面糊有些稀。影响饼干塑型。

10、搅拌均匀。

11、装入裱花袋中，待用。

12、均匀的把面糊挤在油布上，因为面糊调稀了，挤出来的样子不好看，没有拍照。烤箱预热，上下火165度15分钟，烤箱中层烘焙。我的经验只要闻到有饼干的香味，就基本熟了，这时手中的工作放一下，注意观察，别烤糊，饼干边上出现深黄，就可以从烤箱中取出，因为烤箱中有余温，再久放饼干很容易烤过火。

13、饼干口感很好，很香，很有嚼劲儿哦！

14、饼干晾凉后，需及时装入可以密封的袋子和罐子中，以免受潮。